Psychologue clinicienne et Psychothérapeute
Qu’est-ce qui m’arrive ? Ai-je besoin d’un psychologue ?
Il peut nous arriver à tous de vivre des moments difficiles à surmonter, de nous sentir triste ou anxieux. Or, l’aide de l’entourage ne suffit pas pour nous sortir d’une situation de souffrance ou d’une difficulté de nature psychologique. Un soutien professionnel d’un psychologue intégratif peut alors aider à comprendre, à faire des choix, à changer.
La psychothérapie relance la dynamique psychique
Lorsque l’on reste englué dans la répétition des mêmes schémas, dans l’inhibition ou dans le sentiment d’incapacité, la psychothérapie peut relancer la dynamique psychique. La psychothérapie apporte une prise de conscience libératrice. Elle permet ainsi de surmonter des angoisses et des blocages. Elle aide également à se défaire des fausses représentations de soi qui empêchent l’épanouissement. Différentes approches et techniques thérapeutiques peuvent alors être appropriées selon la problématique. Mon approche de la psychothérapie est dynamique et interactive.
Le psychologue clinicien – un professionnel à votre écoute
Dans un lien thérapeutique bienveillant et chaleureux, je vous accompagne dans la compréhension de votre difficulté, de ce qui vous anime et de vos émotions. Je vous soutiens dans l’élaboration de votre propre manière de changer votre situation en s’appuyant sur vos forces. Je vous offre un espace d’écoute et un soutien psychologique adaptés à vos besoins.
Thérapie de soutien
Les objectifs de la thérapie de soutien sont claires. Elle doit mobiliser vos capacités autothérapeutiques à partir de l’écoute attentive de vos difficultés. Le soutien consiste à rassurer, à renforcer certaines actions, à protéger la mobilisation psychique et l’encourager à faire face aux symptômes. En somme, aider à surmonter les difficultés actuelles. Lire plus…
Ce site vous permet de découvrir une psychologue clinicienne, psychothérapeute et psychanalyste disponible pour les adultes, les adolescents et les couples cherchant le soutien d’un spécialiste afin de faire face au mal-être.
Si vous ne trouvez pas dans le site la réponse à une question que vous vous posez avant de consulter, n’hésitez pas à me contacter.
Comment se passe une psychothérapie ?
La psychothérapie consiste en une articulation, adaptée à chaque situation, de procédés permettant d’apaiser la souffrance psychique. Le psychothérapeute garantit un dispositif sûr permettant au patient d’élaborer les questions préoccupantes voire douloureuses sans en être déstabilisé. L’art du psychothérapeute consiste à accompagner le patient dans ce travail, tout en respectant son rythme, afin de relancer les processus psychiques entravés. La neutralité bienveillante et la prudence sont de règle. Elle n’interdisent pas pour autant l’utilisation de techniques actives destinées à renforcer et à dynamiser le processus de changement. Le psychothérapeute respecte une entière confidentialité et un non jugement par rapport aux valeurs du patient.
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L’anxiété et l’angoisse
Bien dosée, l’anxiété est très utile voire nécessaire à notre survie. En effet, l’angoisse que nous ressentons face au danger nous permet de nous alerter à temps. Elle permet de mobiliser les ressources de notre organisme afin de fuir ou contrecarrer le risque. L’angoisse contribue à l’instinct de survie mais de nombreuses personnes souffrent d’un excès d’anxiété. Elles ressentent l’angoisse alors même qu’il n’y a pas de danger réel. Leur inquiétude est irrationnelle et l’appréhension de l’avenir les accompagne en absence de menace.
Si vous ressentez de l’anxiété régulièrement, si elle provoque une détresse et vous laisse avec un sentiment d’impuissance, rencontrez le psychologue pour le diagnostique et la psychothérapie. Lire plus
Qu’est-ce qu’un manque de confiance en soi ?
Une bonne estime de soi est souvent liée à un bon équilibre psychologique. Inversement, une faible estime de soi conduit à des choix de vie préjudiciables comme rester dans des relations abusives ou éviter les entretiens d’embauche. Le manque de confiance en soi a aussi une incidence sur nos réactions émotionnelles dans diverses situations. Il peut conduire à craindre le rejet ou à redouter un licenciement. Ainsi un manque de sécurité intérieure influence notre comportement dans les relations interpersonnelles. Il peut également nous rendre incapables de nous affirmer calmement mais fermement. Alors que l’estime de soi résulte d’une évaluation subjective qu’un individu fait de sa propre valeur. Ce jugement de nos capacités influence notre croyance sur la manière dont les autres nous voient. Si vous manquez de confiance en soi et vous avez besoin d’aide, appelez le cabinet de psychologue ou écrivez un email. Lire plus
Qu’est-ce que la co-dépendance ?
La co-dépendance c’est une dépendance émotionnelle excessive de son partenaire. Elle mène la personne co-dépendante à tenter à tout prix d’exercer un contrôle sur l’autre. Ce sentiment autodestructeur d’être totalement tributaire des autres trouve sa source dans la vulnérabilité et la faible estime de soi. Le manque de confiance en soi amène le co-dépendant à croire que la clé de son bonheur est entre les mains des autres. Lire plus…
Une psychothérapie individuelle avec psychologue ou dans une thérapie de groupe de co-dépendants peut aider à sortir de la co-dépendance.
Addictions sans substance
Nous connaissons bien les addictions aux substances psychoactives, comme le cannabis ou l’alcool. Mais certaines personnes se sentent “addicts” aux achats, aux jeux de hasard, au travail ou encore au sport.
Pouvons-nous réellement devenir dépendants d’un comportement ?
Aucun de ces comportements n’est en soi une pathologie. À partir de quel moment alors, ou de quelle intensité le comportement devient-il addictif ? Comment une personne devient-elle accro aux comportements ? Où se trouve la frontière entre la passion et l’addiction ?
Un comportement devient une addiction lorsqu’il a un retentissement négatif sur la vie de la personne ou de son entourage. Si le comportement est une préoccupation permanente, s’il a pris une place centrale dans la vie, si vous prenez trop de risques, si malgré les efforts répétés pour diminuer votre pratique vous n’y arrivez pas – c’est qu’il s’agit peut-être d’une addiction.
N’hésitez-pas à demander de l’aide pour faire le point et pour vous libérer des comportements qui envahissent votre vie et affectent vos liens familiaux, amicaux, professionnels. L’accompagnement psychologique est essentiel pour retrouver l’autonomie face aux addictions comportementales. Lire plus…
Comment éviter le burn-out ?
Pouvez-vous construire votre carrière, sans vous épuiser au travail?
Le burn out ou syndrome d’épuisement professionnel est une maladie de notre civilisation. L’épuisement professionnel est souvent le résultat d’un travail dépourvu de possibilités créatives. Etre confronté à une forme d’organisation fossilisée ou à une routine sans âme peut être très douloureux pour les personnes qui aspirent à des postes élevés et qui souhaitent initier des changements. Elles souffrent de pas pouvoir réaliser leur potentiel et leur créativité. L’épuisement professionnel commence alors à apparaître lentement. La personne traverse de nombreuses phases. Finalement elles conduisent au développement d’un état très profond d’épuisement corporel, spirituel ou émotionnel. Lire plus…
Victime du pervers narcissique
Malgré ce que la forte médiatisation du concept de pervers narcissique laisse entendre, il s’agit d’une affection psychique grave et rare. Le pervers narcissique est une personne qui organise son fonctionnement psychique de manière à se défendre contre les angoisses qui le menacent. Car le pervers ne sait pas se défendre autrement contre la douleur psychique ou le deuil. Les sentiments dépressifs et le conflit interne sont déniés car narcissiquement blessants. Alors que ses besoins de valorisation narcissique sont inextinguibles, issus eux-mêmes d’une carence profonde. En effet, sa blessure narcissique originaire est si profonde qu’il n’aura de cesse de la soigner en utilisant les autres comme objets. Il se servira des autres pour augmenter sa propre valeur narcissique à leurs dépens. Seules les personnes qui acceptent cet état de fait deviennent ses proies. Dès lors qu’il a été démasqué et dénoncé, il se retire. Lire plus
Psychologue
Le titre de psychologue est utilisé par toute personne ayant validé cinq années d’études en psychologie. Cela quel que soit le champ de psychologie étudié : psychologie du travail, psychologie expérimentale, psychologie différentielle, psychologie sociale, psychologie du développement, psychologie cognitive, psychologie du sport ou autre. Selon leur spécialité, les psychologues sont formés à des missions diverses, par exemple à élever le niveau des performances des sportifs ou mener le recrutement en entreprise. Tous les psychologues ne sont donc pas formés à conduire des psychothérapies.
Psychologue clinicien
Parmi différents psychologues, seul le psychologue clinicien, a reçu la formation en psychopathologie qui lui permet d’avoir une profonde connaissance des méandres du fonctionnement psychique. Il est diplômé d’un Master 2 en psychologie clinique et psychopathologie (ancien DESS). Il peut donc effectuer des évaluations cliniques. Le psychologue clinicien se prépare à mener des psychothérapies en continuant sa formation au-delà du Master 2. Il peut choisir une ou plusieurs approches psychothérapeutiques.
Psychothérapeute
En France, l’usage du titre de psychothérapeute est réglementé par le décret du 7 mai 2012 relatif à l’usage du titre de psychothérapeute. Il est en effet réservé à des personnes formées à mener des psychothérapies dans une ou plusieurs approches : psychothérapie psychodynamique, thérapies cognitivo-comportementales, systémiques, psychothérapie humaniste. Il existe en France plus de 300 différents types de psychothérapies. Bien choisir son psychothérapeute c’est aussi vérifier ses diplômes, sa formation, son expérience.
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Mise à jour le 11 février 2020